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引体向上和双杠臂屈伸是有氧还是无氧运动
作者:天空体育-天空体育官网-天空体育app    发布时间:2020-02-26 02:29:13    来源:天空体育-天空体育官网-天空体育app    浏览:16
  

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  有氧运动:就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动,强度低持续性久,通过连续不断或是反复多次的活动,并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程,只是呼吸的缓慢与急促之分。例如:长跑、游泳、跳绳、健身操、单车、登山等,与其相符合的健身器材为:汉臣跑步机、健身车、椭圆机,登山机和划船器等。